Le phosphénisme du Dr Lefebure au service de votre bien être

Homme heureux au soleil, en montagne

D’entrée de jeu, on clarifie les choses en précisant que le Dr Francis Lefebure est associé à une discipline appelée “phosphenisme” plutôt qu’à l’énergie phosphénique.

Le phosphenisme est une approche qui explore les effets des phosphènes qui sont des images lumineuses produites dans l’esprit en stimulant les yeux.

En gros, il s’agit de transformer l’énergie lumineuse en énergie mentale.

Intéressant, non?

Le Dr Francis Lefebure a développé cette méthode dans les années 1960.

Bien que le Dr Lefebure soit décédé le 19 mars 1988, il nous a légué un riche héritage scientifique et humain. Par exemple, il considérait les homologies, à savoir des analogies du microcosme et du macrocosme, une science des similitudes (“homosophie”), comme sa meilleure œuvre, au point de vue intellectuel.

C’est fondamentalement un développement de la théorie de la symétrie à laquelle le Dr Lefebure faisait référence et justement, très récemment, la science officielle, avec l’étude des “fractales” et “l’homothétie interne”, a pris le même chemin… plus de 40 ans après que ce grand docteur en ait parlé.

Voici quelques points clés associés au phosphenisme et au travail du Dr Francis Lefebure:

  1. Phosphènes: Les phosphènes sont des impressions lumineuses qui apparaissent dans l’esprit après une stimulation visuelle, telle que regarder une source lumineuse puis fermer les yeux. Le Dr Lefebure a étudié les effets des phosphènes sur la conscience.
  2. Méthode Phosphenique: Le phosphenisme implique l’utilisation délibérée des phosphènes pour induire des états modifiés de conscience. Cela peut inclure des techniques de visualisation et de méditation en utilisant la lumière intérieure générée par les phosphènes.
  3. Applications: Le phosphenisme a été promu comme une méthode visant à améliorer la concentration, la mémoire, la créativité et à favoriser le développement personnel. Certains praticiens soutiennent également que cela peut avoir des effets positifs sur la santé physique et mentale.
  4. Pratiques Phospheniques: Les pratiques phospheniques impliquent généralement des exercices visuels et des méditations guidées qui utilisent la lumière intérieure des phosphènes pour influencer la perception et la conscience.

Le phosphenisme n’est pas nécessairement reconnu par la communauté scientifique dite conventionnelle et ses bénéfices peuvent, naturellement, varier d’une personne à l’autre mais si cette approche vous intéresse, et il y a de fortes chances que ça vous intéresse, il peut être utile de consulter des sources supplémentaires et, si nécessaire, de consulter des praticiens ou des experts dans le domaine.

Femme qui profite du soleil, dans un champ

Êtes-vous curieux de savoir comment faire pour bénéficier des bienfaits du phosphénisme du Dr Lefebure?

Aimeriez-vous savoir comment pratiquer la stimulation visuelle pour induire des phénomènes lumineux dans l’esprit, appelés phosphènes?

Moi aussi alors explorons…

Voici donc quelques techniques de base de phosphenisme avec des exemples faciles à faire:

  1. La Lampe Phosphénique:
    • Technique: Dans un environnement sombre, fixez une lampe de poche à une hauteur légèrement au-dessus de vos yeux. Fermez les yeux et observez la lumière à travers vos paupières pendant quelques minutes.
    • Exemple: Asseyez-vous confortablement dans une pièce sombre, allumez une lampe de poche à environ 30 cm au-dessus de votre ligne de vision. Fermez les yeux et concentrez-vous sur la lumière perçue à travers vos paupières.
  2. Le Baton Phosphénique:
    • Technique: Utilisez un bâton lumineux (comme une baguette de lumière chimique) dans l’obscurité. Tournez doucement le bâton devant vos yeux fermés pour créer des variations lumineuses.
    • Exemple: Allumez une baguette de lumière chimique dans une pièce sombre. Tenez-la à environ 30 cm de vos yeux et faites-la pivoter lentement devant vos yeux fermés. Observez les phosphènes générés.
  3. La Bougie Phosphénique:
    • Technique: Placez une bougie allumée à hauteur des yeux dans l’obscurité. Fixez doucement la flamme à travers vos paupières fermées.
    • Exemple: Asseyez-vous dans une pièce sombre avec une bougie allumée à hauteur des yeux. Fermez les yeux et concentrez-vous sur la lueur de la flamme à travers vos paupières.
  4. Le Phosphène des Mains:
    • Technique: Frottez rapidement vos paumes ensemble pour générer de la chaleur. Placez les paumes légèrement écartées devant vos yeux fermés.
    • Exemple: Frottez vigoureusement vos paumes jusqu’à ce qu’elles deviennent chaudes. Fermez les yeux et placez vos paumes légèrement écartées devant vos yeux. Observez les phosphènes qui apparaissent.
  5. Le Phosphène des Couleurs:
    • Technique: Choisissez une couleur à visualiser mentalement (par exemple, le bleu). Fermez les yeux et imaginez un fond d’écran de cette couleur.
    • Exemple: Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et imaginez mentalement un fond d’écran entièrement bleu. Concentrez-vous sur la couleur et observez si des phosphènes se manifestent.
  6. La Marche Phosphénique:
    • Technique: Marchez à l’extérieur pendant la journée, en observant la lumière du soleil à travers vos paupières fermées.
    • Exemple: Marchez lentement dans un endroit calme pendant la journée. Fermez les yeux et orientez votre visage vers le soleil. Observez la lumière à travers vos paupières tout en marchant.

Pratiquez ces techniques régulièrement, de préférence dans un environnement calme et détendu.

Les phosphenes peuvent varier d’une personne à l’autre, alors soyez ouvert et explorez différentes méthodes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Ces exercices peuvent aider à améliorer la concentration, à favoriser la détente et à stimuler la créativité, selon les adeptes du phosphenisme. Ceci dit, à vous de découvrir vos propres sensibilités et bénéfices, à votre propre rythme, chaque personne étant unique et dès lors, différente.

Maman et son bébé qui profitent du soleil

Claude Gélinas

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